อย่างงี้คุณจะว่ายังไง –18 ส.ค.61- อ้วนแน่ แค่ดื่มชานมไข่มุก 1 แก

  • 17 August, 2018
  • แสงชัย กิตติภูมิวงศ์
日出茶太珍珠奶茶 (六角國際公司提供,示意圖)

มูลนิธิ จอห์น โต่ง ในไต้หวันรายงานการสำรวจเครื่องดื่ม พบว่า แคลอรี่มากอันดับ 1 คือ ชานมถั่วแดงปริมาตร 700 cc  789.2 ส่วนปริมาณน้ำตาลมากอันดับ 1 คือ ชานมเค้กไข่มุก 1 ถ้วย มีน้ำตาล 91 กรัม คิดเป็น 2 เท่าของปริมาณการบริโภคสำหรับผู้ใหญ่ใน 1 วัน กระทรวงสาธารณสุขชี้ว่าผู้หญิงต้องการพลังงานวันละ 1500 - 1800 แคลอรี่ ผู้ชาย วันละ 2000 - 2300 แคลอรี่ แบ่งสัดส่วน อาหารเช้า 1 ใน 5, อาหารเที่ยง 2 ใน 5, อาหารค่ำ 2 ใน 5 สมมุติว่าในแต่ละวันต้องการพลังงาน 2,000 แคลอรี่ หากดื่มเครื่องดื่มข้างต้น 1 ถ้วย จะได้พลังงานเกือบครึ่งหนึ่งของแต่ละวัน